外見も大切!自分磨きで身も心も美しくなれる復縁ダイエット法3選

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復縁中の自分磨きではダイエットもするべき?
やるならばどんなダイエットがいいの?

冷却期間中は元カレ・元カノと連絡を断つことが必要になります。
ですが、ただ連絡しないだけ…ではもったいないですよね。
その時間を有効に活用して自分磨きを始めましょう!

心や性格など中身を鍛えることももちろん大切ですが、外見だって重要なポイントです。
自分磨きを成功させて、復縁に一歩でも近づく自分に生まれ変わりましょう!

今回は、復縁中の自分磨きにおける「ダイエット」のやり方や重要性などをご紹介していきます。


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冷却期間中は自分磨きに最適な期間!

復縁では冷却期間が大切、とよく言います。
元カレ・元カノと連絡を絶って、時間の経過とともにマイナスイメージを減らしていく…という考え方です。
とはいえ、ただ連絡を取らずにムダに月日を浪費するのはもったいないもの。
次に連絡を取った時、会った時にお相手から「魅力的になった」と思われたいものです。
それを実現するのが「自分磨き」という考え方になります。

復縁の可能性を広げる

元カレ・元カノが別れる前に持っていたあなたへのマイナスイメージ。
それが時間とともに徐々に薄れていきます。
さらに自分磨きで外見・内面が魅力的になっていたとしたら…。
復縁できる可能性がより広がりますよね。

魅力的に生まれ変わる準備期間

冷却期間中はお互いの心を落ち着かせる期間。
そして、あなた自身が魅力的に生まれ変わる準備期間でもあるのです。
たっぷりある時間を有効活用して、自分磨きをしましょう!

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復縁の自分磨きには二通りのやり方がある

自分磨きでは主に2つの考え方があります。

内面を磨いて素敵な自分になる

一つはあなたの内面を変えることです。
性格の不一致は最も多い別れの原因ですよね。
「重い」「いい加減」「いじわる」…お相手からそういったことを指摘されたことはないでしょうか?
冷却期間中は、自分の悪かった部分を治すのにとても良い機会です。
せっかくの時間ですから、有効活用して内面を磨いて復縁を目指していきましょう。

外見を磨いて魅力的な自分になる

もう一つは外見を変えるというものです。
人それぞれ、見た目の好みというものがあります。
痩せ型が好きな人もいれば太めが好き、色んな人がいますよね。
体型だけでなく、髪型や服装、小物や部屋の内装など…目に見える部分を変えるのも復縁では必要になることがあります。
ちょっと見た目を変えただけで、元カレ・元カノの反応が変わる…そういったケースは実際に少なくありません。
自分磨きでは心と一緒に外見も、お相手にとって魅力的に変えていくことが大切です。

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ダイエットは外見を磨くのに最適な方法

では外見を磨くのにはどうしたらいいのでしょうか?

ダイエットにはインパクトがある

ファッションセンスを磨いたり、素敵な美容室で髪型を整える…それもいいですよね。
ですが、大本からガラッと変えるくらいのインパクトが復縁では必要になります。
そのために最も有効と考えられるのがダイエットではないでしょうか。

健康的なスリムさは魅力につながる

男性も女性も、あまり大柄すぎる体型は好まれにくいものです。
もちろん痩せすぎは逆に魅力を損なってしまいますが、太っていることも同じくらい恋愛ではマイナスになりやすいもの。
それに、生活習慣を正すようなダイエットができれば健康的な肉体を手に入れることができます。
健康的で適正なスタイルを手に入れることで、魅力的な外見を手に入れることができるでしょう。

見た目の自分磨きをするならば、ダイエットをすることも視野に入れると良いでしょう。

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ダイエットで自分磨き1:有酸素運動ダイエット

せっかくスリムになるならば、綺麗でかっこ良い体になりたいですよね。
実はダイエットで一番綺麗に痩せられるのは適度な運動をすることです。
筋肉がつけば太り難い体になりますし、全体に引き締まりつつも適度な肉付きがある、魅力的なスタイルになります。

有酸素運動を試してみよう

中でもおすすめは有酸素運動です。
ウォーキング、ジョギング、ダンス、フィットネスなどがこれに当たります。
最近はヨガやピラティスなども人気がありますよね。
どれでも、好きなもの・続けられるものを選んでみましょう。

リバウンドしにくい体になれる

有酸素運動は「すぐに痩せる」といった即効性はありません。
ですが、ダイエットというのは長期的に行った方が成功率が高く、リバウンドもあまりありません。
復縁の冷却期間は平均で3ヶ月~半年くらい必要とされています。
それだけの時間をかけてゆっくりダイエットをすれば、綺麗な肉体を手に入れられるのではないでしょうか。

ヨガは復縁中もオススメ

復縁中の有酸素運動でオススメなのはヨガです。
ヨガは肉体のバランスを整えるとともに、精神の安定も図ることができるからです。
ゆっくりと痩せて行き、その上気持ちも安定するなんて自分磨きには一番良さそうですよね。

ダイエットで自分磨き2:グリーンスムージーダイエット

体の中から魅力的になる、これも良い復縁自分磨きになります。
せっかく時間があるのですから、毎日の朝食にグリーンスムージーを作ってみませんか?

グリーンスムージーって何?

グリーンスムージーとは緑の葉野菜、フルーツ、水などをミキサーでスムージー状にして飲むドリンクのことです。
自分好みの色々なアレンジが楽しめますので、飽きること無く続けることができます。
それに毎日たくさんの野菜を摂れば体の調子が整いますから、健康的な体を作ることができるでしょう。

グリーンスムージーの効果

朝食にグリーンスムージーを摂る効果としては

  • 新陳代謝アップ
  • 便通が良くなる
  • デトックス効果
  • 良質な睡眠が得られる
  • 朝から元気に活動できる

といったものがあります。
たとえば便秘症の方は便秘が改善されますから、宿便が排出されますよね。
実際にこれだけでもポッコリお腹が解消されて、良いダイエットになります。
また新陳代謝がよくなれば、肌も綺麗につややかになることでしょう。
男性は色白美肌の女性を好む傾向にあります。
元カレへの復縁アプローチには最適なダイエット法と言えるのではないでしょうか。

体の中から元気で綺麗になれる

野菜は必要な栄養素をしっかり摂取しようとすると、量がとてつもなく多くなります。
ですが、スムージー状にすると栄養の吸収率もとても良く、たくさん摂れるようになるんですね。
グリーンスムージーは野菜のパワーで体の中からハツラツとした美しさを手に入れることができるでしょう。
ダイエットだけではなく、あらゆる面に効き、気分が盛り上がりそうですね。

ダイエットで自分磨き3:生活リズム調整ダイエット

生活リズムを整える、たったそれだけのことでもダイエットになります。

生活習慣から変化させていく

復縁中は気持ちが暗くなり、生活も不規則になりがちです。
もしも今現在、生活が乱れている…と感じている方は、生活習慣を正すことからはじめましょう。
しっかり決まった時間に寝る、起きる、食べる、それだけで体の調子が整います。

寝る・食べるのリズムをつける

生活リズムを整えるには、1日の中の寝食を中心に考えると良いでしょう。
毎日同じ時間に起床し、同じ時間に寝て、同じ時間にご飯を食べる…。
こうした、当たり前なことをするだけで、自然と生活リズムが整っていきます。

野菜をしっかり摂ろう!

また、食生活の改善もとても重要です。
健康的な食事は、健康的な体と心を作ります。
朝は軽いもの、たとえば野菜とかスムージーとかでかまいません。
まずは3食きちんと食べ、1日の栄養バランスに気をつけてみましょう。
脂肪分、糖質などをやや少なめに、野菜を沢山食べると効果的なダイエットにつながります。

好き嫌いのない人は魅力的!

食事の偏りは太りやすくなってしまうので、偏食な方はここで矯正しておきましょう。
何でも好き嫌いなく美味しそうに食べる、そういう人は案外異性から好かれやすいものです!
健康にもなれて一石二鳥と言えるのではないでしょうか♪

外見ともに強い心も磨いていこう!

自分磨きでは外見と内面を磨くことが大切です。
とはいえ、絶対にダイエットをしなくてはいけない!ということでもありません。
痩せることが大切なのではなく、あなたの中に変化を生み出すことが重要なのです。

成功体験で前向きな自分になる

ダイエットで目標体重になることができた、ウォーキングでいつもより遠くまで歩けた、生活リズムが整った…。
様々な成功経験があなたにとって大きな自信をつけることになります。
復縁は前向きな心が何よりも大切なことです。
自分磨きは外見・内面が磨かれるとともに、あなた自身を輝かせるきっかけになるんです。
元カレ・元カノが「前よりすっごく輝いている」と思ってくれるよう、まずは何か頑張ってみましょう。
自分磨きをした経験は、必ず復縁の役に立つはずです!

おわりに

今回は復縁冷却期間中の自分磨きでダイエットをしてみよう!というテーマで書いてみました。

復縁中に行う健康的なダイエットは、外見がよくなるだけではなく、心にもとても良いものです。
逆に間違ったダイエット法は、気持ちを落ち込ませてしまったり、不安感などを感じやすくなります。
ダイエットをするなら長い目で見て、健康的なダイエットを心がけましょう。

頑張りや努力は、復縁に良い影響をもたらしてくれるはずです♪

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実は、復縁はそれほど難しいことではありません。
自分に合った冷却期間の過ごし方、自分磨きやアプローチ法を実践すれば元カレ・元カノとよりを戻すことができます。

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