みなさんは「自分磨きノート」というものをご存知でしょうか？
これはその名の通り、自分を磨くためのノートのことです。
復縁には実に色々な方法があります。
中でも冷却期間中の自分磨きは最も大切なものの一つと言われています。
その重要な復縁活動を効率よく、最後までしっかりとやり遂げる助けになるのが「自分磨きノート」なんですね。
今回は自分磨きノートの書き方、そして活用法のポイント5つをご紹介いたします。
この記事の目次
復縁で自分磨きが大切なワケ
元カレや元カノと復縁するためには何が必要だと思いますか？
お相手のマイナス感情を緩和させたり、様々な駆け引き、テクニックなどもあるかもしれません。
しかしどんなに頑張っても、あなた自身が別れる前より魅力的になっていないと復縁は難しいんです。
仮に、別れたときよりも魅力が半減していたとしたら…お相手はあなたと復縁しようと思うでしょうか？
逆にこちらから振った元カレ・元カノが、別れた時と全く同じで成長していなかったら…復縁したいと思いますか？
そうなんです、復縁には自分磨きがかなり重要なんですね。
とはいっても具体的に自分磨きとはどういったことをすれば良いかわからない方も多いと思います。
スタイルを良くすればいいの？可愛い髪形にする？オシャレのセンスを磨く？心を美しくする？
どれも間違いではありませんが、すべてをやろうとしたら頭も混乱してしまいます。
そこで登場するのが「自分磨きノート」。
書き方・使い方を知っておけば、だれでも簡単に自分磨きができるようになります。
これからノートについてご紹介していきますのでしっかり覚えていってくださいね。
自分磨きノートの書き方
自分磨きノートには決まったルールはありません。
自分でカスタマイズしたり、自分に必要だと思うことを書いていけばそれでOKです。
ですが必ず忘れていはいけない大事なポイントがあります。
それは「目標の設定」と「現状の記録」、そして「きちんと書く」ことです。
1.「目標の設定」をしましょう
これは”自分がどうなりたいか”を書く、ということです。
例えば
「痩せている女性が好きな彼のために、半年で5キロ痩せる！」
「彼女に二度と嫌われないように優しい男になる！」
などといったことです。
こういった目標（決意といってもいいかもしれません）を必ずノートの目立つところに書きましょう。
このノートを書く意義ははそのためなのだ、と意識させることが必要です。
2.「現状の記録」を忘れずに
いくらすごい目標を立てても、それに向けて何も努力していなかったら何の意味もありません。
目標にそった形で、”今日はこれができた、あれができなかった”といったことを書いていきましょう。
例えば上述の例ですと、
「痩せるためにジョギングをした！ けれどケーキを食べてしまった」
など、一切の脚色なく本当のことを書いてください。
無理をしたりカッコつける必要はありません、素直に目標についてどんな行動をしたか書きましょう。
3.「きちんと書く」ことが大切
これをしないと意味がありません。
頑張ったことも、怠けてしまったことも、思いや悩みもすべてきちんと書きましょう。
あなたの復縁活動すべてが記された「自分磨きノート」。
それに毎日向かうことで、目標を思い出させ、復縁についての意思を奮い立たせます。
人間はつらいことから逃げてしまうものです。
毎日このノートに記入して見返すことで、復縁への意思を高めましょう。
自分磨きノートの活用法
このように、「自分磨きノート」とは、自分の決めた目標に向かっているあなたの過去と現在を記すためのものです。
つまり日記のようなノートだとも言えますね。
日記ですから決まった形式はなく、自分の書きたいように書きましょう。
ただし、有効活用するためには自分のテンションを上げるノートにする必要があります。
たとえば図や写真をいれてもよし、シールでデコレーションしてもいいんです。
とにかく自分が毎日書きたくなって、自分磨きノートをみるたびテンションをあげられるような、そんなノートを作ってください。
以下ではさらに「復縁に活用できる効果的な使い方」についてご説明していきます。
活用法その1.ポジティブの薬になる
自分磨きノートは、自分をポジティブにする薬にもなります。
復縁を考えているうちは、ついつい悩んで考えが暗い方向に行きがち…。
でもそんなときにこのノートに書いた目標や、自分が努力して来たことを読み返してみましょう。
きっと最初のやる気に満ちあふれた自分を取り戻せます。
逆につらい時期が過ぎれば、復縁へのリアルな気持ちを忘れてしまいがちです。
そういった時にも「復縁を始めたころの純粋な気持ち」を思い出すことができます。
あなたの思いがいっぱいに詰まったものが自分磨きノートです。
「あぁこのときこんなに頑張ったのだから、また頑張ろう！」
辛い時も怠けてしまう時も、見返せばすぐに気持ちを思い出し前向きになれるんです。
自分磨きノートは、このように悩みや不安を解消するためにも活用できます。
活用法その2.客観的な視点が得られる
自己の状況を客観的に見るためのツールとしても活用できます。
自分磨きノートに、その日のことを文字にして残すということは大変意味があることです。
書くということは、記録をするだけでなくあなたの考えを残すことです。
後で落ち着いて見直すことで、自分の考えや行動を俯瞰で見ることができます。
冷静に見直すことで、客観的な視点が得られ、今の自分の課題などをより具体化できるのです。
客観的に自分を見つめ直すということは、思っていてもなかなかできません。
ですがノート、というものを通すことでそれが簡単にできてしまうのです。
おわりに
自分磨きは復縁活動の中でも最も大切なものの一つです。
だからこそノートを作って日々の行動・努力・思い・悩み…なんでもたくさん書き連ねていきましょう。
そうしてできた自分磨きノートはあなただけの最高の復縁成功ツールとなります。
まずは騙されたと思って一度試してみてくださいね！
実は、復縁はそれほど難しいことではありません。
自分に合った冷却期間の過ごし方、自分磨きやアプローチ法を実践すれば元カレ・元カノとよりを戻すことができます。
「それができないから悩んでいるのに…」
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